第一、茄子
茄子是一道非常好吃的蔬菜，因为茄子的做法非常多，所以茄子就成为了人们生活中经常见到的一道食物。但是大家知道吗，茄子是一种吸油的食物，所以说平时如果经常吃茄子的话，就相当于经常喝油，这种高热量的食物最好是少吃。
第二、手撕面包
很多的学生党在宿舍的时候都喜欢准备一些手撕面包，手撕面包的味道十分好，价格也特别便宜，但手撕面包的热量也是非常高的，满满的都是油，所以那些用手撕面包代替主食的朋友可千万要住手，不能再这样做了。
第三、泡面
以前总有人说泡面的热量很高，但是随着越来越多热量更高的食物出现，泡面就显得非常的薄弱了，导致现在的00后每天都在吃泡面，而且不少的人还一边吃泡面一边喊自己怎么这么胖，真的是让人不懂。
第四、热狗
热狗也是一种热量非常高的食物，这种食物的味道十分好，所以很受年轻人的欢迎，但大家可以仔细的想想，热狗的热量本身就比较的高，再加上是用油烤出来的，自然就比其它的食物更加容易长胖了。