一，大围山旅游度假区：自然之肺的清新之旅
地理位置与气候特点
大围山旅游度假区，位于湖南省浏阳市东北部，总面积达14.36平方公里，是罗霄山脉北段的一颗璀璨明珠。这里是浏阳河的发源地，是湘东第一高峰，海拔高达1607.9米，被誉为“湘东绿色明珠”。大围山以其独特的气候条件著称，年平均气温仅为11.4℃，夏季平均气温在20-28℃之间，是名副其实的避暑天堂。年相对湿度高达85%以上，空气清新，负离子含量高，被誉为“天然氧吧”。
走进大围山，群山环抱，立峻挺拔，植被茂盛，种类繁多。植物种类多达3000余种，众多国家一、二类保护树种。山间流泉飞瀑众多，溪水潺潺，清凉透骨，是夏日避暑的绝佳去处。
沿着山间步道一路向上有红莲寺、千丈岩、中流砥柱、天龙大峡谷，玉泉湖等著名景点。在红莲寺祈福，在玉泉湖畔漫步，欣赏湖光山色，登临五子石峰或七星岭顶峰，饱览群山莽莽、层峦叠嶂的壮丽景色，在山顶观赏日出日落，感受大自然的壮丽与温柔。
大围山上太舒服太凉快了，长沙38度了山上还只有22度，简直不要太爽，强烈推荐快热死的长沙小伙伴上山避暑！山上很多地方可以溯溪，可以徒步，景区规划还是不错的，也比较安全。
还可以露营哦
二，道县湘源温泉区：温泉疗养的康养之旅
温泉资源特点
道县湘源温泉区，位于湖南省道县东南部，总面积约160平方公里，是一处集避暑、休闲、观光、探险于一体的山地型生态风景区。这里的温泉资源尤为丰富，温泉水源自地下深处，水温常年恒定在42摄氏度左右，属低硫温泉，水质清澈，可直接饮用。经国家权威机构检测，温泉水中含有硅、锰、锌、铜、硒等16种对人体有益的微量元素，对多种疾病有一定的疗效，是天然的康养圣地。
沿着山路一直到山顶，山顶的云海很是壮观哦
也可以沿着泡水河峡谷逆流而上，探访飞流瀑布，
瀑布上面就是天池，天池中间有个凉亭，坐在这里 吹着凉凉的微风，很是舒服。
湘源温泉区是一个康养胜地，更是一个充满文化底蕴的地方。这里曾是湘锡矿矿区，留下了丰富的工业遗产和矿工文化。参观矿区的旧址和遗迹，了解矿工的艰辛与奉献；三伏天棉被不离床，大白天也是二件衣，可以享受温泉的温暖，晚上烧木炭烤火。
三，桂东：高海拔的清凉净土
桂东县位于湖南省东南边陲的罗霄山脉中段，总面积达1451.56平方公里，是湖南省内海拔最高的县之一。这里平均海拔高达900米，森林覆盖率高达85%，是名副其实的“湖南屋脊”。得益于其独特的地理条件和高森林覆盖率，桂东县夏季平均气温仅为18℃左右，是湖南省内zui佳的避暑胜地之一。
桂东县的自然风光令人陶醉，群山连绵、云雾缭绕。
三台山森林公园、青娥仙、八面山等自然景观，每一处都是大自然的杰作，让人流连忘返。漫步在山林间，呼吸着清新的空气，耳边是鸟儿的欢歌和溪流的潺潺，心灵得到了前所未有的洗涤和放松。
这里是瑶族、畲族等少数民族的聚居地，独特的民族风情和传统文化为这片土地增添了无限的魅力。在桂东避暑是一种身体上的享受，是一种心灵上的洗礼。在青娥仙举办的高山音乐节，邀请国内外知名乐队和歌手前来演出，让游客们在音乐的海洋中畅游；在八面山举办的徒步大会，吸引众多户外爱好者前来挑战自我，感受大自然的壮丽与神秘。
湖南的避暑胜地众多，大围山旅游度假区、道县湘源温泉区和桂东无疑是其中的佼佼者。它们以独特的地理位置、优越的气候条件和丰富的自然人文资源吸引了无数游客前来探访。