人类社会发展到今天，生活水平越来越高，我们对于舒适和幸福的需求也越来越高。然而，我们却常常迷失在这些物质享受中，忘记了生命的本质。人们面临着越来越多的精神内耗和娱乐至上的问题，这对人们的身心健康带来了不可忽视的影响。
精神内耗是指由于种种原因，人们的内心无法得到真正的满足和安宁，而产生的烦躁和焦虑。例如，过度的竞争压力、社交焦虑、自我怀疑等等。这些问题可能不会直接导致生命的危险，但却会对人们的身心健康造成极大的负担。
娱乐至上则是指人们过度追求消遣和娱乐，以至于忽略了更重要的价值和意义。例如，沉迷于网络游戏、追逐时尚潮流、过度饮食等等。这些行为可能能够暂时带来快乐和满足，但长期来看，却会对人们的身体和心理健康带来负面影响。
不妨我们回顾一下历史，古代中国的文人墨客，他们追求的是精神上的满足。他们常常在诗歌、书法、绘画等艺术上寻找自我价值和生命意义。他们不是为了物质财富而劳累，而是通过艺术创作来寻找精神自由和内心的平静。
美国作家亨利·梭罗。他在19世纪曾经退隐到瓦尔登湖边的小屋中，过了两年的简朴生活。在那里，他种菜、钓鱼、读书、写作，追求着内心的自由和平静。梭罗认为，只有在摆脱了物质欲望和社会压力的束缚后，才能真正找到自己的内心世界和真正的幸福。
现代社会，我们对于舒适和满足的需求更加迫切。然而，由于信息时代的高速发展，我们却常常陷入娱乐至上和消费主义的泥潭中。我们需要重新审视我们的生活，关注自己的身体和心理健康，发展有意义的兴趣爱好，保持适度的娱乐和运动，建立良好的社交关系等等。只有这样，我们才能够真正地享受生活，感受到真正的幸福和满足。
