抽烟是男性减压、男性社交的方式之一，尽管知道抽烟有害健康，但还是不会戒掉。抽烟直接影响的就是肺部健康，我们就来详解了解如何面对抽烟对肺部的影响，以及如何保护肺部健康。
抽烟“过肺”与抽烟“不过肺”危害详解
抽烟“不过肺”就是抽烟后将烟气直接吐出来，但是如果烟气顺着呼吸进入人体，那么就相当于抽二手烟，所以，直接烟吸入和呼吸烟气，两者并没有太大的不同，两者对身体都存在危害，或者抽入二手烟对身体的危害更大。
即使不过肺的抽烟，所形成的烟雾还是会顺着呼吸进入到肺部，这样对呼吸道和肺部都会产生较大刺激，不仅伤肺，还伤害呼吸道、鼻腔。
抽烟不过肺，九成的烟雾会和空气中的杂质混合被吸入体内，这些有害物质，还会进入到血液中，顺着血液循环进入到心脏中，这意味着对心脏会造成更大的伤害，更容易诱发心脏问题。
如何判断肺部健康？
我们日常可通过5种表现方式来查看肺部是否有问题：
1、呼吸
当我们肺部有问题时，呼吸频率和深度会有所影响，如果感觉呼吸困难，或者出现一定程度的呼吸急促和胸痛，那么肺部健康受到威胁，需要紧急检查肺部健康。
2、咳嗽
反复咳嗽的人，要注意检查肺部，自己着汇总观察痰液的颜色和形状，如果痰液浓缩，或夹带黄疸或血丝，肺部可能已经被感染，需引起重视，及时检查。
3、胸部
如果胸部有疼痛等不适情况出现，那么要着重考虑是否肺部出现问题。
4、肺活量
肺活量大小也关系肺部健康，如果可以屏住呼吸时间超过四十秒，肺部多数是健康的。
看看你的肺活量怎么样？看着这个动图憋气，如果能从A-B，就说明，肺活量还不错
5、气色
肺脏器官的健康会表现在皮肤上，当一个人的肺部功能失调时，人的皮肤也会受到影响，易出现面色暗沉，甚至有些人的嘴唇出现黑紫的症状。
由上可知，我们日常生活中可以从呼吸、咳嗽、胸部、肺活量、气色这5个方面来观察自己肺部是否健康，从而做出对应的保护肺部的措施。
如何保护肺部健康？
抽烟对肺部的影响比较重要，但是生活中一些有害气体的吸入也会影响到肺部健康。例如汽车尾气、厨房煤气、灰尘等。为确保肺部健康，我们该如何做呢？
1、多喝水
每天保证2000ml左右水的摄入，确保肺部、呼吸道的湿润，尤其是在秋冬季节，气候较为干燥，更要注重补水。
2、多吃蔬菜
蔬菜中的维生素对保护呼吸道、支气管有重要作用，摄入各种维生素，防止细菌入侵。
4、定期检查
肺功能随着年纪的增加会有所下降，因此，长期抽烟、慢性咳嗽、呼吸苦难、在粉尘环境下工作的人，要定期对肺部做检查，排出肺部疾病，做到早干预、早治疗。
由此可见，不管是“过肺式”还是“不过肺式”，对肺部都有危害。近几年来，肺部疾病发病率越来越高，所以需要引起大众的注意，我们了解更多肺部保护措施，确保肺部健康。